Translate

Trainingen & Kajakinitiatie

Kajakinitiatie iedere woensdag om 17u30 -19u00 en zaterdag van 14u00 tot 15u30 van April tot en met September

Iedere eerste woensdag van de maand is het ouders en vriendjesdag… Als lid breng je je ouder of vriendje mee naar de initiatie en kan je hen demonstreren wat je kan terwijl ze zelf ook een eerste peddelslag maken.

(deelname 5 Euro per persoon; meer info zie: “lid worden”)
Overigens organiseren we de eerste week (4 tot 8) van juli een initiatiereeks “Start to Paddle” 
De 2de week van juli (11 tot 15) organiseren we een vervolmakingsweek.  Beide reeksen gaan door van 14u00 tot 15u30 
Let op, momenteel werken we op afspraak tijdens de vermelde uren.  Mail hiervoor je aanvraag naar: info@nwc.be

meer info kan worden gevraagd op info@nwc.be of op  uit in Vlaanderen Start to Paddle  en Start to paddle Vervolmaking

Vaartrainingen:

Enkel met geschikte kledij wordt je toegelaten om op het water te gaan. 
Neem dus afhankelijk van het weer voldoende truitjes met lange mouwen mee, een lange broek,  een regenjasje, je zwemvest en een spatzeil. 
Vergeet zeker geen handdoek
Lente (Paasvakantie tot zomervakantie)
–MaDiWoDoVrZaZo
Groep 1 (Pupillen
+ Miniemen)		––13u45 – 14u45––9u45 – 11u00–
Groep 2 (Pupillen
+ Miniemen)		––13u45 – 14u45––9u45 – 11u00–
Groep 3 (Miniemen)–19u00 – 20u0015u00 – 16u0019u00 – 20u00–9u45 – 11u00–
Groep 4 (Miniemen 2
+ Kadetten)		–19u00 – 20u0015u00 – 16u0019u00 – 20u00–09u45 – 11u00–
Groep 5 (Aspiranten
+ Junioren)		–19u00 – 20u0015u00 – 16u0019u00 – 20u00–09u45 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1a (Volwassenen)19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0016u00 – 17u00
19u00 – 20u00		10u00 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1b (Volwassenen)19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0010u00 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 2   (Volwassenen)––19u00 – 20u00–19u00 – 20u00–10u30 – 11u30
Initiatie nieuwe leden––17u30 – 19u00– –14u00 – 15u30 –
Begeleiding volwassenen––––18u30 – 19u30 ––
Carnavalverlof tot Paasvakantie
(tijdstip te bepalen afhankelijk van de weersomstandigheden)
      –     MaDiWoDoVrZaZo
Pupillen         –         –13u45 – 15u00          –         –11u15 – 12u30           –
Miniemen          –         –13u45 – 15u00         –         –11u15 – 12u30         –
Kadetten         –         –13u45 – 15u00         –         –11u15 – 12u30         –
Kadetten 2 + Aspiranten 1         –         –15u15 – 16u15          –         –09u45 – 11u0010u30 – 11u30
Aspiranten 2 + Junioren 1         –         –15u15 – 16u15          –         –09u45 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1a         –         –19u00 – 20u00         –19u00 – 20u00         –     10u00 (10u30) – 11u30
Groep 1b          –         –  19u00 – 20u00          –  19u00 – 20u00         –  10u00 – 11u30
Groep 2         –         –19u00 – 20u00         –19u00 – 20u00         –10u30 – 11u30
Lente (Paasvakantie tot zomervakantie)
–MaDiWoDoVrZaZo
Groep 1 (Pupillen
+ Miniemen)		13u45 – 14u45–13u45 – 14u45––9u45 – 11u00–
Groep 2 (Pupillen
+ Miniemen)		13u45 – 14u45–13u45 – 14u45––9u45 – 11u00–
Groep 3 (Miniemen)––13u45 – 15u0019u00 – 20u00–9u45 – 11u00–
Groep 4 (Miniemen 2
+ Kadetten)		–19u00 – 20u00–19u00 – 20u00–09u45 – 11u00–
Groep 5 (Aspiranten
+ Junioren)		19u00 – 20u0019u00 – 20u00–19u00 – 20u0019u00 – 20u0009u45 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1a (Volwassenen)19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0016u00 – 17u00
19u00 – 20u00		10u00 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1b (Volwassenen)19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0010u00 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 2   (Volwassenen)––19u00 – 20u00–19u00 – 20u00–10u30 – 11u30
Initiatie nieuwe leden––17u30 – 19u00– –14u00 – 15u30 –
Begeleiding volwassenen––––18u30 – 19u30 ––
September – Oktober
–MaDiWoDoVrZaZo
Groep 1 – –13u45 – 14u45 – –9u45 – 10u45           –
Groep 2 – –13u45 – 14u45           –           –9u45 – 10u45           –
Groep 3           – –13u45 – 14u45           –           –9u45 – 10u45           –
Groep 4           –18u00 – 19u00           –18u00 – 19u00           –9u45 – 10u45 –
Groep 5 –18u00 – 19u00         – 18u00 – 19u00           –9u45 – 10u45 –
(Junioren 2 + Senioren)           –19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0009u30 – 10u4010u00 (10u30) – 11u30
Groep 1a (Volwassenen)19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0016u00 – 17u00
19u00 – 20u00		10u00 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1b (Volwassenen)19u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0019u00 – 20u0010u00 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 2   (Volwassenen)           – –19u00 – 20u00           –19u00 – 20u00           –10u30 – 11u30
Initiatie nieuwe leden           – –17u30 – 19u00           –           –14u00 – 15u30           –
Begeleiding volwassenen           – –           –           –18u30 – 19u30
(september)		14u00 – 15u00
(oktober)		 –
Oktober – Maart; Vaartrainingen
LET OP: Groepsindelingen wordt continue verder geëvolueerd en aangepast op basis van progressie en het type training.
Enkel vanaf laatstejaars Pupillen mag er de winter worden doorgevaren.  Voor deze pupillen wordt wel minstens 1 jaar ervaring vereist.
! Pas steeds je kledij aan de weersomstandigheden (vergeet geen vaarhandschoentjes en spatzeil voor de koude dagen). 
Zwemvest verplicht t.e.m. junioren en geadviseerd voor iedereen.
–MaDiWoDoVrZaZo
Groep 1                     –      –      13u45 – 15u00           –                      –          11u00 – 12u00           –
Groep 2           ––13u45 – 15u00           –           –11u00 – 12u00           –
Groep 3           ––13u45 – 15u00           –           –9u45 – 11u00           –
Groep 4           ––15u00 – 16u00           –           –9u45 – 11u0010u30 – 11u30
Groep 5           ––15u00 – 16u00             –           –9u45 – 11u0010u00 – 11u30
Groep 1a (Volwassenen)           ––19u00 – 20u00           –19u00 – 20u00           –10u00 (10u30) – 11u30
Groep 1b (Volwassenen)           ––19u00 – 20u00           –19u00 – 20u00           –10u00 – 11u30
Groep 2   (Volwassenen)           ––18u00 – 19u00 (uur afhankelijk van zonsondergang)           –18u00 – 19u00 (uur afhankelijk van zonsondergang) – 10u30 – 11u30
Initiatie nieuwe leden           ––             –           –           –             –           –
Begeleiding volwassenen           – –           –           –           –14u30 – 15u30 –
Oktober – Maart; Overige Trainingen
Let op: Conditietrainingen starten vanaf 1 oktober Zwemtrainingen vanaf 4 November.
Let op: Per deelname wordt (enkel voor het zwemmen) 1€ verrekend op de jaarafrekening.
MaDiWoDoVrZaZo
Pupillen + Miniemen                      –18u00 – 19u00
Finse piste achter Mater Dei 		           –                     –                    –17u00 – 17u45  Zwembad        –         
Kadetten          – 19u00 – 20u00
Finse piste achter Mater Dei		           –          –          –17u45 – 18u30 Zwembad        –
Vanaf Aspiranten (en recreanten)19u00 – 20u00 looptraining a/d kano
20u00 – 21u00
kracht training		19u00 – 20u00
Bootcamp
Finse piste achter Mater Dei           –		           –          –19u00 – 21u00
aan de kano		17u45 – 18u30 (Aspiranten en Junoren)
18u30- 19u30 (Senioren)
Zwembad		        –
!! zwemmen Recreanten          –          –          –          –  19u30 – 20u30 Looptraining        –17u00 – 17u45  Zwembad